From b1662a6c28e424b52bbe2a2f3bf9ef78ab43273c Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: timdyke7619883 Date: Tue, 19 Aug 2025 17:46:03 +0800 Subject: [PATCH] =?UTF-8?q?Add=20'=D0=92=D0=B5=D0=BB=D0=BE=D1=82=D1=83?= =?UTF-8?q?=D1=80=20=D0=BF=D0=BE=20=D0=A0=D0=BE=D1=81=D1=81=D0=B8=D0=B8=20?= =?UTF-8?q?2025=20=D0=B3=D0=BB=D0=B0=D0=B2=D0=BD=D1=8B=D0=B5=20=D1=81?= =?UTF-8?q?=D0=BE=D0=B1=D1=8B=D1=82=D0=B8=D1=8F=20=D0=B8=20=D0=BC=D0=B0?= =?UTF-8?q?=D1=80=D1=88=D1=80=D1=83=D1=82=D1=8B'?= MIME-Version: 1.0 Content-Type: text/plain; charset=UTF-8 Content-Transfer-Encoding: 8bit --- ...BC%D0%B0%D1%80%D1%88%D1%80%D1%83%D1%82%D1%8B.md | 85 ++++++++++++++++++++++ 1 file changed, 85 insertions(+) create mode 100644 %D0%92%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%83%D1%80-%D0%BF%D0%BE-%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8-2025-%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%8B%D1%82%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%88%D1%80%D1%83%D1%82%D1%8B.md diff --git a/%D0%92%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%83%D1%80-%D0%BF%D0%BE-%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8-2025-%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%8B%D1%82%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%88%D1%80%D1%83%D1%82%D1%8B.md b/%D0%92%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%83%D1%80-%D0%BF%D0%BE-%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8-2025-%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%8B%D1%82%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%88%D1%80%D1%83%D1%82%D1%8B.md new file mode 100644 index 0000000..1077c3d --- /dev/null +++ b/%D0%92%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%83%D1%80-%D0%BF%D0%BE-%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8-2025-%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%8B%D1%82%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%88%D1%80%D1%83%D1%82%D1%8B.md @@ -0,0 +1,85 @@ +

+
Стартуйте в Карелии 15 июня – это идеальное время для поездки по лесным дорогам и берегам Ладоги. Температура держится в районе +20°C, а световой день длится до 19 часов. За неделю можно преодолеть 350 км, посетив водопад Кивач, горный парк Рускеала и старинные деревни Заонежья.
+
В августе смело выбирайте Южный Урал. Маршрут от Златоуста до Миасса протяженностью 280 км включает перевалы высотой до 1100 метров. Возьмите покрышки шириной от 2.1" – участки с гравием и корнями занимают 40% пути. Лучшие ночевки: турбаза "Таганай" и гостевой дом "У трех вершин".
+
Для поклонников степных просторов подойдет путь по Калмыкии в первой половине октября. Старт в Элисте, финиш у озера Маныч-Гудило – 180 км за 4 дня. Средняя скорость составит 18 км/ч из-за постоянных ветров. Обязательно возьмите ветрозащитную маску и запас воды из расчета 5 литров на человека в сутки.
+Двухколёсное путешествие в новом сезоне: ключевые точки и трассы +
Стартуйте в Карелии: 800 км по лесным дорогам с посещением водопадов Кивач и Рускеала. Лучший период – июнь-июль, когда световой день достигает 20 часов.
+ +Золотое кольцо: 12 исторических городов за 10 дней. Протяжённость – 450 км, минимальный набор высоты. +Байкальская петля: 300 км по береговой линии с ночёвками в бухтах. Обязательно возьмите защиту от ветра. +Кавказские перевалы: маршрут Домбай-Архыз с набором 2500 м. Только для подготовленных. + +
В июле пройдёт [Tenchat.ru](https://Tenchat.ru/media/3213841-luchshiye-velotury-po-rossii-v-2025-godu) – гонка на 500 км вдоль Волги с участием 300 спортсменов. Регистрация открывается 15 марта.
+ +Подготовьте велосипед с покрышками не уже 35 мм для гравийных участков. +Возьмите ремонтный набор: от Карелии до Кавказа сервисные точки встречаются редко. +Планируйте дневные переходы не более 80 км – многие трассы требуют повышенного внимания. + +
В августе стартует 5-дневный заезд по Крыму: 200 км горных трасс с финишем в Ялте. Организаторы предоставляют багажное сопровождение.
+Топ-5 веломаршрутов России на 2025 год +
1. Золотое кольцо: Ярославль – Кострома – Иваново

+
Протяженность: 320 км. Асфальтированные дороги, живописные виды на старинные храмы и реки. Лучшее время – с мая по сентябрь. Остановки в Суздале и Плёсе обязательны.
+
2. Карелия: Петрозаводск – Кижи – Валаам

+
250 км по смешанному покрытию. Лесные тропы, гранитные скалы и озера. Паромная переправа включена. Запаситесь репеллентами – комары активны в июле.
+
3. Байкальская тропа: Листвянка – Большие Коты

+
18 км однодневного пути вдоль берега. Крутые подъемы, но виды на озеро компенсируют сложности. Арендуйте гида для безопасного прохождения.
+
4. Крымские горы: Ялта – Ай-Петри

+
25 км с набором высоты 1200 м. Серпантины требуют опыта. На вершине – кафе и канатная дорога для спуска. Стартовать до восхода, чтобы избежать жары.
+
5. Уральский перевал: Екатеринбург – Нижний Тагил

+
150 км по грунтовкам и шоссе. Встречаются медвежьи следы – берите сигнальные петарды. Ночевка у озера Таватуй с палаткой.
+Как подготовиться к велотуру: снаряжение и физическая форма +

+
Выберите велосипед с правильной геометрией. Горный подойдет для бездорожья, шоссейный – для асфальта, гибрид – для смешанных покрытий. Проверьте раму: она должна быть на 5–10 см ниже роста. Колёса – минимум 28 дюймов для устойчивости.
+
Возьмите два комплекта одежды: влагоотводящую для жары и ветрозащитную для холода. Велошорты с памперсом снижают нагрузку на копчик. Обувь – жесткая подошва, без переката, с креплениями под педали.
+
Соберите аптечку: пластыри, эластичный бинт, обезболивающее, антисептик. Добавьте средства от обезвоживания – регидрон или изотоник. Если едете в горы, захватите гипобарическую мазь.
+
Тренируйте выносливость за 3 месяца до старта. Начните с 30 км в день, увеличивайте дистанцию на 10% еженедельно. Раз в неделю делайте интервальные заезды: 2 минуты на максимальной скорости, 5 – в спокойном темпе.
+
Укрепите мышцы кора. Планка, скручивания и подъемы ног в висе снижают усталость в седле. Добавьте приседания без веса – они улучшают педалирование.
+
Проверьте снаряжение в пробном заезде. Проедьте 50 км с полной загрузкой. Если после этого болят запястья, отрегулируйте высоту руля. Онемение в пальцах – сигнал сменить грипсы.
+Даты и регистрация на ключевые велособытия 2025 +
Забронируйте участие заранее: популярные заезды быстро заполняются. Ниже – актуальная информация по стартам.
+ + +Название +Дата +Регистрация +Стоимость (руб.) + + +Гранд-тур «Белые ночи» +12–18 июня +до 1 мая +24 900 + + +Кросс-кантри «Уральские горы» +3–10 августа +до 15 июня +18 500 + + +Спринт «Золотое кольцо» +7 сентября +до 20 июля +9 800 + + +
Проверьте требования к участникам: для «Уральских гор» обязательна медицинская справка, для «Белых ночей» – страховка.
+
Скидки: ранняя оплата (до 1 марта) снижает цену на 15%, группы от 5 человек – на 10%.
+Где остановиться: кемпинги и отели вдоль маршрутов +
Кемпинг «Лесная гавань» – удобная точка для ночёвки на участке между Псковом и Великим Новгородом. Есть душ, кухня, прокат палаток. Место тихое, в 200 метрах от озера.
+
В Карелии, недалеко от Сортавалы, работает база отдыха «Рускеала». Домики с печкой, велопарковка, до мраморного каньона – 10 минут езды.
+
На трассе «Золотое кольцо» в Суздале выгодно бронировать гостевой дом «Посадский». Цены от 1500 руб./ночь, есть мастерская для ремонта техники.
+
Под Питером, в Выборге, заслуживает внимания хостел «У крепости». Номера с видом на залив, велосипеды разрешено хранить в коридоре.
+
Для любителей диких стоянок: между Вологдой и Ярославлем много полян с костровищами. Лучшие – у деревни Погорелово, рядом родник.
+
В Крыму, на пути из Севастополя в Феодосию, открыт кемпинг «Причал». Палаточные места с розетками, днём работает кафе с местной кухней.
+Правила безопасности в велопутешествиях по России +
Всегда надевайте шлем, даже на коротких дистанциях. По данным исследований, это снижает риск травм головы на 60–70%.
+
Проверяйте тормоза, давление в шинах и состояние цепи перед каждой поездкой. Минимальное давление указано на боковине покрышки.
+
Используйте светоотражающие элементы спереди, сзади и по бокам рамы. В тёмное время суток обязательны белый фонарь спереди и красный сзади.
+
Избегайте движения по обочинам дорог с интенсивным трафиком. При отсутствии велодорожек выбирайте грунтовые пути параллельно трассам.
+
Возьмите аптечку с кровоостанавливающими средствами, бинтами, антисептиком и обезболивающими. Добавьте препараты от аллергии, если маршрут проходит через лесные массивы.
+
Фиксируйте багаж на раме или заднем багажнике. Рюкзак не должен превышать 10% массы тела, чтобы не нарушать баланс.
+
Заряжайте гаджеты от powerbank и сохраняйте офлайн-карты. В удалённых районах покрытие мобильных сетей часто отсутствует.
+
Уточняйте прогноз погоды на ближайшие 6 часов. При угрозе грозы или штормового ветра отложите выезд.
+
Держите документы в герметичном пакете. Рекомендуется сделать копии паспорта и полиса ОМС.
+
Актуальные требования к экипировке и ПДД для велосипедистов опубликованы на [официальном сайте ГИБДД](https://www.gibdd.ru).
\ No newline at end of file